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April 08, 2017

耳の体操

ストレッチの教室でいつも耳のマッサージを最後にしている。耳にはツボがあってこれをやると体調がよくなるのだそうだ。

そのやり方は

  1. 耳たぶを軽くつまみ、上・横・下に軽く5秒づつ程度引っ張る。
  2. 耳たぶを上下に指で折りたたむ。これも5秒間くらいキープ。
  3. 耳たぶを上から下に軽く揉んでいく。
  4. 手のひらを耳たぶの後ろにあてて包むように折り曲げ耳をふさぎ、5秒間程キープ。
  5. 耳たぶを人差し指と中指ではさんで指を上下にマッサージする。

昨日のテレビその原因Xにありを見ていたら、耳の体操は気圧の変化で体調が悪くなる気象病の予防に効果があるそうだ。

テレビの方法はこれとは少し違っていたが、テレビの方法を説明しているブログを見つけたので参考にのせておく。

http://ainailona.org/kurukuru-earmassage/

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